na wakacje

nie będę sie kłuć ;) zrobiłem raz to w wakacje i żaluje nie dokonczyłem cyklu zaczeły powiekszać mi sie sutki i musialem przestac}:-( boster na odblok mistrzu Zmieniony przez - 22-400 w dniu 2012-12-03 20:47:02

[...] JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesciu 10 strzalow rozpoczety cykl dianabol 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: tesciu wakacje 11. POZIOM BF%: --- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normlana stoje w miejscu z waga 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

A na jakie Ty efekty po 4 miesiącach liczysz? Po roku mało widac, że się cwiczy, podwóch latach już jakieś zarysy są, a Ty po 4 miesiącach się kokosów spodziewasz. Pocwicz porządnie chociaż z półtora roku i staraj się dobrze jeśc to i efekty jakieś zuważysz. No a w te wakacje jeszcze niestety szału nie zrobisz.

[...] plan: split Nie można nazwac mnie początkującym, bo już od dawna zabieram się za treningi, jednak za każdym razem po 3 miesiąsach regularnych treningów kończy się (wakacje, sesja itd)... Od jakiej nadwyżki kcal mam zacząć? +300kcal? Mam czasami problem w podbijaniu kcal w diecie oraz z realizacją posiłków w niektóre dni, dlatego [...]

darmozjad kofeina 6x200mg dzielone dawki co do T4 to słyszałem ze g**** mało warte (słyszałem) e-lite stare termometry wycofane w uni w polsce tez ale jak bede w wakacje to mam chyba u rodziców ten stary rteciowy teraz mam holenderski elektroniczny i mam 36,6 za 3min kolejny pomiar 37,2 za kolejne 3min 35 wiec g**** jakich mało nie wiem czy ja [...]

haha, nio nie bralem tej kretki i dobrze, poszlaby do klopa chyba, bo musialem przez wakacje pracowac i nie mialem czasu na silke. w ogole przestalem chodzic bo sie matura zbliza i nie ma czasu. moze po maturze...

szpagaty - chodzi o max. rozstawienei nog, tylko ja tak na to mowie. Ale tu cos lezy ze niemoge nosi w dolio ( mawashi-geri) podniesc na wysokosc ponad biodra, W wakacje sobie spokojnie po drzewach kopalem. Wlasnie niewiem co z tym poradzic

Ale są wakacje i niektóre kluby są zapewne nieczynne. Może gość trenuje w klubie a to co opisał ma być uzupełnieniem na czas bez treningów... I co wtedy polecisz?

[...] - Martwy ciąg - 8x70/8x70/8x70/8x70 - Uginanie ramion ze sztangą stojąc - 8x28/8x82/8x28/8x28 Ciężary i wymiary nie są zniewalające. Jestem po okresie roztrenowania (wakacje), wcześniej była redukcja której efektem było -8cm w pasie -8kg, więc mam nadzieje, że ciężary i wymiary będę się zwiększać podczas masowania ;-D [...]

bufu >>> no jak jaki ? wakacje coraz blizej i trzeba sie wylansowac na plazy...a z taka koszula to laski będą mialy kisiel w gaciach

sprawa wyglada tak, w zeszle wakacje mialem jechac z metą, miało być 10 tyg niestety organizm wytrzymał tylko 7-8, wzdecia, zgagi, niechec jedzenina, po czym odblokowalem sie 15 tabsami tamoxa i 10 clomidu, od tamtej pory off, jakies 8-9 miesiecy. Najgorsze jest to ze dalej nie wiemn co robić... chcialem wejsc na cykl zeby podniesc estro, testa a [...]

'farseer masz racje wakacje to najlepszy okres na siłę ' wiedzialem ze ktos sie przyczepi napisalem tak, no bo widac ze strasznei koles nie chce tracic tej sily - albo przynajmniej na dlugo : p

hmm.. zdałem mature, dostałem się na studia... W wakacje zrzuciłem 14kg %), teraz skończyłem puche XP i CP i jazdaaa senkju %)

a pewnie. Stosuje i dzięki temu włąśnie będe dymał w wakacje Nie wierzycie to poszukajcie moich fotek No, ale ja łykam ostrą dawkę, 2 dziennie..cykl na 15 dni i odblok..na odblok mam białko i carbo.. Zdr.

Też uważam, że nie ma reguły. Sam zdawałem prawko po powrocie z wakacji, powrocie do szkoły. W wakacje jakoś mi się nie chciało. Zacząłem na początku października, skończyłem w połowie grudnia.... Jeżeli będziesz dobrze przygotowany to zdasz. Szczególnie zwróć uwagę na teorię. Na 16 osób które weszło zdało 13. A więc nie jest tak, że każdy zdaje. [...]

Petek ja jadę w te wakacje na tydzień do ciotki do Szwecji i sobie pomyślałem że nie ma co czasu tracić i sprawdziłem jak w tamtym mieście z SW jest, bjj od 16 mt od 17 a mma nie pamietam ale chyba tez 17 albo 18

[...] ?? Bo ogólnej diety to nie mam ale jem wiadomo śniadanie, obiad, kolacja, no i tam małe posiłki pomiędzy heh :D Wystarczy ze jadłem to co jeść powinienem (to co mamuśka podała heh) i przytyłem od poprzedniego września 5 kg. (fakt faktem przez te wakacje się trochę zaniedbałem i waga zmalała, wiadomo imprezy itp. ale zacznę nadrabiać od września

Jesli osiągniecie 42 jest przeszkodą to smiech na sali. Ja trenuje dobrych kilka lat TKD i siłka z przerwami i mam 42. No teraz przez wakacje 41 bo nie ma czasu zjesc dobrze :p hehe Tyle ze 6 paka to nie ma ;) ah to piwko

hasler ja po krecie przytylem ok 4kg a sila duuuzo skoczyla ale to dlatego ze przez wakacje spadlem z wagi duzo od pracy i latwej jest wrocic do swego cięzaru, ale jestem zadowolony bo to juz byl moj 3 cykl na mono i teraz chce sięgnąc po xpanda bo wyczytalem duzo pozytywnych opini o nim, czyli lepiej odczekac troche po krecie...hhhmmm po zaczne w [...]

W takim razie wszelkie suplementy są zbędne na Twoim etapie, nie wiem po co sie odrazu za nie łapiesz - nie tędy droga. Masz wakacje - dużo czasu, zajmij sie odpowiednią dietą zyskasz na tym o wiele więcej polecam do poczytania : [...]